パーソナルトレーニングスタジオ
RizFleurs

日本初NY式3Dトレーニング法
ワークアウトの本場ニューヨークで
流行のPOF法(3D法)をベースにリズフルール独自のトレーニングメソッドを開発。
効率よくあなたの身体をシェイプ&ビルドアップいたします。

About Riz Fleurs

阪急岡本駅徒歩1分・摂津本山駅徒歩3分
手ぶらで通えるパーソナルスタジオ

日本初NY式3Dトレーニング法から生まれたリズフルール独自のトレーニングメソッドで寝ている間にも痩せる身体をつくる

筋肉をつけることで代謝率が高まり、増えた筋肉の分だけ寝ている間のカロリー消費も高まります。
ランニングなどの有酸素運動では運動中のみのカロリー消費となりますが、筋肉をつけることで運動時間外でもダイエットモードの身体に変わります。

Course

ご希望に合わせた4つのコースをご用意

NY式3Dトレーニング法とは?

世界で最も愛読されているアメリカのフィットネストレーニングマガジン
「IRONMAN」の編集者スティーブ・ホフマンによって考案された3Dトレーニング法(POFトレーニング法とも言われ、中間・収縮・ストレッチ種目を行い、全ての可動域で負荷を与えるトレーニング方法)をベースに脳科学、メンタルサポートにより辛さを喜びに変換し行うトレーニング法です。

可動域を広げ、同じ筋肉へ異なった刺激を入れていけるようになり、筋肉を効果的・効率的に刺激を与えながら、成長を促していきます。
3Dトレーニングを行うことによってアフターバーン(トレーニング後48時間、脂肪が燃え続ける)が起こり脂肪燃焼効果が期待できます。

続けることにより筋肉増加が見込め基礎代謝が上がり、
2アプローチからボディメイクできるトレーニング法です。

ただ痩せているだけでは美しくなれません。

ちゃんと筋肉をつけて理想の身体を手に入れる。
筋肉を付けずただ脂肪を落とすダイエットをしても直ぐにリバウンドしてしまいます。結果、努力が無駄となるわけです。

でも、筋肉を増やし脂肪を燃やすトレーニングを続ければ努力は実を結びます。

ただ痩せるだけではなくメリハリのある美しいボディラインを手に入れませんか?

RizFleurs 4つの特徴

Price料金について

体験レッスン 5,000円(税別)
入会金 20,000円(税別)
1セッション(60分) 1回 9,000円(税込)
4回分 35,000円(税込) ※使用期限2ヶ月
8回分 65,000円(税込) ※使用期限4ヶ月
★パーツトレーニングコースは4回25,000円(税込)

※当日キャンセルの場合、2,000円のキャンセル料を頂戴いたします。
※無断キャンセルの場合、チケット1回分を消費させていただきます。
※前日までのキャンセルの場合、キャンセル料は発生いたしません。

トレーニングは続けていただくと必ず効果が出ます!
効果を持続していただくため、週1回以上のトレーニングを一緒に頑張りましょう!

体験レッスンのご予約・お問い合わせは
LINE@ または HP予約フォームから。
ご相談などもお気軽にお寄せください。

Staff

Rizfleurs トレーナー紹介

筋肉痛が喜びに変わる。

ワークアウトを続けている人にとっては当たり前のことですが、トレーニング後の筋肉痛は喜びに変わります。
それはしっかりと自分を追い込めた証だからです。
登山に例えるなら頂上に到達したときの景色を見た瞬間、それまでの苦労や疲労が多ければ多いほど大きな達成感に代わり心が満たされるのと同じです。
そしてまた、その達成感を求め次の山を目指します。

Q&A

あなたの疑問にお答えします!

本当に体型が変わるの?

絶対に変わります。

他のジムよりも学術的根拠のあるトレーニング指導、食事カウンセリングをわかりやすく提供できるからです。

通えるかな?続くかな?

人間という動物は3週間で新たな環境に適応します。

最初の週に一度、3週間をトレーナーと共に二人三脚でクリアしましょう。
その後はきっとトレーニングが楽しくなりますよ!

運動経験ないけど大丈夫かな?

誰でも最初はまったくの初心者です。

当スタジオのトレーナーが肉体面のみならず、精神的にもサポートするのでご安心ください。

サプリメントは買わないとダメ?(飲んだほうがいいの?)

サプリメント類は全て料金に含まれています。

私共が理想的な配合のサプリメントを提供します。

通い続けたらムキムキになりすぎたりしない?

結果から言えば大丈夫です。

あなたの理想の体型に合わしたオーダーメイドのトレーニングを組み立てます。

食事制限は、やっぱり必要?

短期間での極端な食事制限は健康を害し、リバウンドの恐れがあります。

私共は長期的な視点でボディメイクを考えているため、その点はご安心ください!

STUDIO

阪急岡本駅徒歩1分の立地で好アクセス!
広々としたスタジオは
心地良いプライベート空間。

黒x白を基調にしたスタジオはどこかホテルのような雰囲気。
完全マンツーマンのレッスンなので、あなただけの空間で誰にも邪魔されることなくトレーニングをしていただけます。

住所 / 〒658-0072
兵庫県神戸市東灘区岡本1-13-7 デコールビル3F
TEL / 078-200-5979
営業時間 / 10:00~22:00
定休日 / 不定休

Access Map

住所: 〒658-0072 兵庫県神戸市東灘区岡本1-13-7 デコールビル3F
アクセス:阪急岡本駅より徒歩1分 / JR摂津本山駅より徒歩3分

Riz Fluers アクセスマップ

辛さを超える喜びがある。

未だに「楽して痩せる」「簡単にマッチョになる」っといった広告コピーを目にすることがありますが、残念ながらそんなモノは今の世の中にはありません。
もう多くの方々が分かっていることだと思いますし、もし本当にそんなモノがあるのなら、私たちもとっくに利用しています。痩せるのも筋肉を付けるのも基本的には辛いモノです。
重いダンベルを持ち上げることも腹筋をするのも決して楽ではありません。ですが、それを続けることでその先に確実な喜びが待っています。

自分の理想の肉体を手に入れることはどんなモノにも代えがたい喜びとなるのです。
そして、何より大切なことは一時的に痩せたりマッチョになることではなく、それを出来るだけ長く維持し、健康でハツラツと暮らすことです。

“ひとりじゃ出来ないことも誰かと一緒なら出来るはず”

私たちリズフルールがご提供するのは正しい知識とエビデンスに基づいた無駄のないトレーニング。
そして、その先にある大きな喜びです。

私たちのスタッフと一緒に
理想の肉体を手に入れてみませんか?

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